А много ли вы знаете про молоко, про его витамины, итгд? Поделитесь с нами

Главное достоинство молока в том, что этот продукт — замечательный поставщик кальция и фосфора, без которых невозможно сохранить крепкими кости и зубы. Кроме того, кальций и фосфор участвуют в построении клеток головного мозга и способствуют слаженной работе нервной системы. Что касается витаминов, то здесь молоку тоже есть чем похвастаться — оно способствует синтезу витаминов группы В (которые борются против стрессов, снимают усталость, устраняют депрессию, избавляют от перхоти и прыщей), содержит витамин А (необходим для зрения и здоровья кожи), витамин D (нужен для усвоения кальция и фосфора и поддержания в хорошем состоянии костей) и фолиевую кислоту (важнейший витамин для беременных и тех, кто хочет иметь здоровый цвет лица и поддерживать мышцы в тонусе).

Благодаря своему уникальному составу в некоторых случаях молоко даже способно заменить лекарства. Например, если у вас разболелась голова, не спешите глотать таблетки. Выпейте стакан теплого молока. Вещества, содержащиеся в молоке, снижают болевую чувствительность и уменьшают спазмы.

Тепреь все будут знать часть интересных вещей про молоко

Я знаю только, что не у всех взрослых людей есть ферменты, отвечающие за расщепление...лактозы что ли? В общем, не суть, главный смысл -- не все физически могут переварить молоко.
А я молоко просто не люблю, от одного запаха тошно.

а я с детства его совсем не пила, а теперь могу по бутылке зараз.. вдруг полюбила. аж самой страшно...

grønn пишет:

от одного запаха тошно.

Неужели есть люди с такими свойствами кроме меня о_О

Ария пишет:

а я с детства его совсем не пила, а теперь могу по бутылке зараз.. вдруг полюбила. аж самой страшно...

Я до 2 лет пила, а потом перестала, если верить маме.

Supermiks пишет:

Неужели есть люди с такими свойствами кроме меня о_О

Какое бы свойство у тебя не нашлось, непременно найдутся люди с таким же)
Разве уж если что-то совсем сверъестественное, типа восьми рук.

К вопросу о молочных продуктах....

прикиньте, сегодня узнала, что любимые газировки супер как вредно!!!!! и не для желудка, а для костей, кожи, волос и ногтей!! Оказывется они уничтожают кальций и поэтому волосы становятся тусклыми и ломкими. ногти слоятся, и когда растешь-переломы чаще. А газировки коричневого цвета еще хуже в этом плане( пепси и кола..)

а вот молока и творога надо есть в росте очень много....ооооо как я их не люблю...а они как раз все укрепляют

Ария пишет:

любимые газировки

Значит, не надо их любить

Я молоко совсем не переношу. Вырасту больной, значит) А так, оно очень полезное. У тех, кто часто пьет молоко, не бывает проблем с костями, волосами, ногтями и т.д., что очень поможет на старости лет, ведь артрит, артроз и другие болезни костей и суставов распространены у людей пожилого возраста. Так что, хорошо питаясь, можно обеспечить себе не только безболезненную зрелость, но и старость. Вот)

Ария пишет:

Оказывется они уничтожают кальций

Малоправдоподобно как-то :о

Ария пишет:

поэтому волосы становятся тусклыми и ломкими. ногти слоятся, и когда растешь-переломы чаще.

Газировки пью -- не очень много, но и не сказать, чтобы совсем чуть-чуть.
Волосы не в идеальном состоянии, но тусклыми никак не назовёшь.
Ногти не слоятся, белых пятен нет, если чуть отрасти, то не ломаются, а вместо этого гнутся. Вот, понмю, когда я их красила, они были сильно хуже.
Переломов никогда не было, хотя не раз довольно брутально падала.

grønn пишет:

Малоправдоподобно как-то :о

Газированная сладкая вода не способна нанести особого вреда, если она употребляется крайне редко. В противном случае она может стать причиной многих нарушений и болезней. Но чтобы понять, чем же именно «газировка» вредна для здоровья, достаточно повнимательней изучить ее состав и воздействие отдельных компонентов на организм.
Сахар

В газированных напитках он превышает норму в 3 раза. От такого избытка поджелудочная железа и печень начинают работать в напряженном режиме, ведь им необходимо переработать его. Но, прежде чем это произойдет, в организме успевает нарушиться нормальное протекание многих процессов: смещается кислотно-щелочное равновесие, из клеток выводится жидкость, сгущается кровь, изменяется обмен веществ, высвобождается резервный кальций, чтобы нормализовать внутреннюю среду. Уже в недалеком будущем это может вызвать остеопороз, кариес, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, ожирение, атеросклероз, заболевания сердечно-сосудистой системы.

Аспартам – заменитель сахара

Его часто используют в диетических напитках. Однако он не полезнее сахара, а в ряде случаев даже опасней для здоровья, ведь в процессе распада аспартам превращается в ядовитые для организма вещества. Последствием их воздействия являются прогрессирующее снижение зрения, вплоть до слепоты, нарушение работы нервной и сердечно-сосудистой систем, поражение клеток поджелудочной железы, онкологические болезни, эпилепсия.

Красители

Они, несомненно, придают красивый цвет любому сладкому напитку, но, к сожалению, не без вреда здоровью. Чтобы их нейтрализовать и вывести, все той же трудяге-печени приходиться усиленно работать, от чего она преждевременно изнашивается. В результате повышается риск развития не только самостоятельных заболеваний связанных с нею, но и других болезней, в том числе и обмена веществ. Искусственные красители в напитках могут стать и причиной различных онкологических заболеваний, аллергии, нарушений нервной, эндокринной и пищеварительной систем.

Сульфиты

Без них невозможно продлить срок годности лимонада. Однако, сохраняя качество газировки, они пагубно влияют на организм, например разрушают витамин В1, дефицит которого может привести к частым головным болям, недомоганию, нервозности, аллергии.

Фосфаты

Они усиливают вкус напитка, но препятствуют усвоению железа, кальция и активно способствуют выведению второго элемента. Согласно исследованиям, регулярное воздействие фосфорной кислоты на организм вызывает нарушение работы сердечно-сосудистой и нервной систем, ранний остеопороз, кариес, ломкость костей, проблемы с суставами.

Бензоат натрия

Как консервант он сохраняет продукт, но не здоровье. Его пагубное влияние проявляется на генном уровне, ведь он повреждает структуру ДНК, которая несет наследственную информацию. Последствием его регулярного попадания в организм могут быть цирроз печени, болезнь Паркинсона, злокачественные новообразования.

Углекислый газ

Именно он делает напиток шипучим. Но это, пожалуй, единственное его положительное качество. А пагубное его воздействие начинается уже с первых глотков, ведь он повреждает эмаль зубов. Далее от раздражения страдает слизистая желудка. А когда он проникает в кровь, развивается еще и гипоксия – кислородное голодание, поскольку углекислый газ лучше, чем кислород присоединяется к гемоглобину.

Этот список далеко не полный. Но вышеперечисленные вещества являются основными составляющими шипучего напитка. Их регулярного поступления в организм вполне достаточно, чтобы постепенно подточить здоровье изнутри.

"*****
* Кости постоянно разрушается и строятся заново. В этом процессе задействовано большое количество кальция. Потеря кальция может сделать кости хрупкими и привести к их деформации.

* Дополнительными последствиями недостатка кальция в организме могут стать замедление роста (у детей), разрушение зубов, слабоумие, нарушения сердечного ритма, мышечные спазмы, одеревенение, покалывание в конечностях.

* Кофе, чай и безалкогольные напитки, содержащие кофеин и газированные напитки препятствует усвоению кальция и способствуют его выделению почками.

* Алкоголь и курение также способствуют выделению кальция.

* К факторам, способствующим потере кальция, относятся и продукты, богатые натрием.
(с.)

grønn пишет:

Переломов никогда не было, хотя не раз довольно брутально падала.

классно же. а кости тоже разные..есть люди с широкой костью и наоборот. а еще мы все растем по-разному..кто то очень быстро, а кто то нет.

grønn пишет:

Малоправдоподобно как-то

Но факт, учёными доказано. Просто в рекламе кока-колы этих фактов не услышать, естественно)

Все эти газировки также вредны как и еда в МакДоналдсе и других подобных забегаловках.
Читала где то, что кто то решил провести эксперимент с едой из таких забегловок, так еда через месяч становилась как резина, значит мы едим можно сказать, резину в МакДоналдсах и похожих забегаловках.
Ир, можешь попробовать не само молоко пить, а что то, в чём сожерэиться молочный продукт))

Elfrik пишет:

Но факт, учёными доказано.

Кстати, не всё, про что в интернете пишется "учёными доказано" имеет какое-либо отношение к науке.
Но в данном случае, наверно, так оно и есть. Я просто довольно смутно представляю процессы, происходящие в организме и задействованные вещества.

Rozalkal пишет:

так еда через месяч становилась как резина,

По-моему, через месяц практически любая еда примет вид какой-нибудь малосъедобной субстанции.

А тут и науки не надо. Возьми бутылку кока-колы и старую ненужную цветную футболку и замочи на пару часов и постирай её в газировке. Она полиняет. Вывод: кока-кола- моющее средство, а не напиток)

grønn пишет:

По-моему, через месяц практически любая еда примет вид какой-нибудь малосъедобной субстанции.

Нормальная еда испортится, эта же, становясь как резина, не плесневеет, не гниёт и т.п.

Elfrik пишет:

А тут и науки не надо. Возьми бутылку кока-колы и старую ненужную цветную футболку и замочи на пару часов и постирай её в газировке. Она полиняет. Вывод: кока-кола- моющее средство, а не напиток)

Мы другой эксперимент проводили - в бутылку с пепси клали болт, через две недели он уменьшился примерно вдвое

Посильнее любой кислоты эффект будет...

GrinderZ пишет:

через две недели он уменьшился примерно вдвое

очертенеееть

Да уж, вот оно оружие массового поражения...

Какие кошмарные напитки всё таки мы пьём

А прикиньте, что с нашим желудком происходит. Отсюда и язвы всякие, и другие болячки.

Просто про своё здоровье обычно никто не думает, когда пьёт такую гадость.