Так иногда тяжело начать общаться..первым подойти и познакомиться, первым начать разговор, ответить на вопрос( это вообще жуть-вечно чувствуешь себя дураком. ничего не понимающим, а вдруг не то сказал, а как посмотрят на тебя другие?) Так в чем же причина???

Застенчивость (стеснительность, робость) — не врожденная, а приобретенная черта характера. Страдают застенчивостью, прежде всего, впечатлительные, тонкие натуры, интроверты (люди, обращенные в себя).

Чаще всего стеснительность начинает проявляться в дошкольном детстве. Родители могут ее принимать как за серьёзность, так и за отсутствие чувства юмора . На самом же деле стеснительному малышу действительно трудно заставить себя улыбнуться, подойти познакомиться или поздороваться с уже знакомым человеком. Такие дети не знают, как завязать разговор, поэтому предпочитают отмалчиваться или прятаться за спину своей мамы.

Стеснительность – это сложное комплексное состояние, которое проявляется в разнообразных формах. Это может быть и легкий дискомфорт, и необъяснимый страх, и даже глубокий невроз. Стеснительный человек считает себя менее привлекательным, менее умным, более слабым, то есть воспринимают себя непопулярным, неинтересным. Собственные стандарты при этом , у стеснительного человека, нереалистично завышены и он сам выступает для себя злейшими критиком- аналитиком.

Больше всего стеснительность распространена среди школьников, но это не значит, что ей подвержены только дети. Значительная часть взрослого населения так же страдает ею и не может избавиться от стеснительности в течении всей своей жизни. Вот такое – очень распространенное явление в нашем обществе.

На появление стеснительности влияют многие факторы, но главным образом – семейные. Тревожно – мнительные родители, отсутствие стабилизирующего влияния отца на ребенка, депрессивное мироощущение в семье, чрезмерная опека ребенка, расхожая фраза родителей: «Что о тебе скажут другие?»…(.С.)

значит. у детей- зависит от родаков и они должны помочь и исправить.. А как справиться взрослым??? психолог советует..

Для взрослых, стеснительных , робких людей. Стеснительность можно преодолеть, но это требует осознанных усилий и ежедневной работы над собой.

И так:

1. Спорт

Можно начать со спорта или физкультуры. От физической нагрузки в нашем организме начнет с усиленной скоростью вырабатываться тестостерон, являющийся главным врагом стеснительности.

2. Победы.

Начните вспоминать. Вы должны с составления списка всех своих побед, начиная с самого детства. Любые, маленькие победы и большие. Главное – чтобы каждый из пунктов списка вы считали действительно своей победой, которая позволяет вам гордиться собой и испытывать радость. Распечатав список, повесьте его на видное место, перечитывайте его ежедневно и добавляйте в него свои новые победы. Поиграйте со списком: при записи новой, удаляйте одну из тех, что уже была там. Через пару недель начнете ощущать себя победителем.

3. Маски

Придумайте для себя новую личность-маску: маску лидера, маску крутого хулигана, маску байкера, бизнесмена, хипхопера, наглого соседа и т.д. Смело создайте себе новую личность – поверьте в себя такого, каким бы вы хотели бы быть. Правдоподобно? Когда поверите, сможете осуществить.

4. Риск

Кто не рискует, тот не пьет шампанское. Попробуйте сделать то, чего больше всего боитесь. Если получится хоть что-нибудь из того, перед чем раньше приходилось пасовать, поздравляем. Победа за вами! ,

5. Зеркало.

Кривляйтесь, кричите, пойте, глядя на себя в зеркало. Снимайте себя на видео- создайте фильм про себя любимого, с названием «Я –герой». Полюбив и приняв себя самого, приобретете уверенность.

6. Альтруизм.

Победить стеснительность можно и с помощью почти противоположных действий. Найдите среди своих знакомых человека, которого вы считаете гораздо более робким и стеснительным, чем вы. А потом возьмите над ним «шефство», то есть постарайтесь избавить его от стеснительности. Помогая ему, вы будете помогать себе.

Уверенность вырабатывается за счет успешного выполнения трудных задач.


Каждый человек должен быть немного застенчив. Нормальный уровень застенчивости делает человека более приемлемым в общении, придает ему очарование, которого нет у "людей без комплексов". Но насколько же, интересно, застенчивы вы?

Тест "Застенчивость"

Отвечайте на вопросы "да" или "нет".

Блок А

1. Если мой наряд на вечеринке разительно отличается от одежды остальных, я почувствую себя неловко.

2. Мне будет неприятно, если кто-то захочет почитать мой дневник или личную переписку.

3. Мне трудно решиться пригласить кого-то на ужин, так как я боюсь услышать отказ.

4. Если меня пригласят принять участие в незнакомой игре, я, скорее всего, откажусь.

5. Опоздав на собрание, я не осмелюсь войти в помещение, потому что взгляды всех присутствующих устремятся на меня.

6. Выступая перед аудиторией, я не смогу оторвать взгляд от заранее подготовленного текста, даже если прекрасно знакома с темой доклада.

7. В гимнастическом зале или на танцах я обычно скромно стою у стенки, стесняясь собственной неповоротливости.

8. Я избегаю рассказывать анекдоты или смешные истории. Заметив, что меня внимательно слушают, я обычно смущаюсь и теряю нить повествования.

Блок Б

9. Когда я на кого-то зла, я всегда даю ему это понять.

10. Мне доставляет удовольствие показываться в общественных местах в новой модной одежде.

11. С неудовольствием принимаю участие в соревнованиях вне зависимости от уровня моей подготовки.

12. Если после лекции что-то все же осталось непонятным, я попрошу преподавателя объяснить еще раз.

13. На пляже или в бассейне я без малейшего стеснения облачаюсь в купальный костюм.

14. Когда на уроке танцев или в спортивном клубе тренер выбирает партнера, чтобы продемонстрировать упражнение, я всегда надеюсь, что он обратит внимание на меня.

15. Я с удовольствием слушаю отзывы других о моей работе.

16. Став объектом шутки, я всегда посмеюсь вместе со всеми и нисколько не обижусь.

Сосчитайте количество положительных ответов из блока А и отрицательных из блока Б. Сложите полученные числа — это и есть показатель уровня вашей застенчивости.

От 14 до 16. Вы ужасно застенчивы. Вы слишком много обращаете внимания на то, что думают другие о вашей внешности, фигуре, интеллекте или умении контактировать с людьми. Пора стать более независимым и научиться отстаивать собственное мнение!

От 10 до 13. Мнение окружающих важно для вас, и иногда такая зависимость может стать причиной неприятностей. Следует научиться чувствовать себя более раскованно, и тогда вы избавитесь от страха быть не признанным обществом.

От 7 до 9. Застенчивость — это одна из черт вашего характера, но вы успешно с ней справляетесь. Просмотрите список вопросов, чтобы определить свое наиболее уязвимое место:

интеллект (ответы «да» на 2 и 6; «нет» на 12 и 15),

внешность («да» на 1 и 5; «нет» на 10 и 13),

социальное положение («да» на 3 и 8; «нет» на 9 и 16) или

спортивная форма («да» на 4 и 7; «нет» на 11 и 14).

От 3 до 6. В жизни вы идете собственной дорогой, считаясь при этом с мнением окружающих. Оптимальное равновесие!

От 0 до 2. Мнение других о вашей персоне абсолютно вас не интересует. Вы плывете собственным курсом, но по отношению к окружающим держитесь слишком холодно и равнодушно. Немного внимания к людям сделает вашу жизнь более легкой и интересной.

Блок А

1. Да.

2. Да.

3. Нет.

4. Нет.

5. Нет.

6. Нет.

7. Нет.

8. Нет

Блок Б

9. Нет.

10. Нет.

11. Нет.

12. Да.

13. Да.

14. Нет.

15. Да.

16. Нет.

Блок А - 2 положительных ответа, блок Б - 5 отрицательных.
Итого: 7.

Цитата :

От 7 до 9. Застенчивость — это одна из черт вашего характера, но вы успешно с ней справляетесь.

Есть такое.

А теперь по сабжу.
Честно скажу, всегда была стеснительной.. Общения, знакомства.. С самого детства все это было чужим для меня. Я стеснялась играть с незнакомыми детьми на площадке, в школе не особо старалась знакомиться, к примеру, с новенькими.. а в первом классе общалась только с теми, кого знала с детского сада. И так было до того, как я начала общаться на форумах и т.д. Я стала раскрепощеннее, общительнее, приветливее. Былой стеснительности как не бывало. Теперь я могу первой заговорить, познакомиться.. В общем, спокойно веду себя с незнакомыми людьми. Это я о реальной жизни, разумеется. Потом начала участвовать в различных школьных мероприятиях, что регулярно заставляло меня выходить на сцену.. И все. Это заставило меня окончательно потерять все остатки стеснительности) Конечно, порой, бывают моменты, смущающие меня, но это скорее исключения, чем обычное мое состояние.

Ария пишет:

От 7 до 9. Застенчивость — это одна из черт вашего характера, но вы успешно с ней справляетесь. Просмотрите список вопросов, чтобы определить свое наиболее уязвимое место:

Может, что-то и есть, но мне это по жизни не мешает. Отчасти потому, что я в подавляющем большинстве случаев не стремлюсь контактировать с людьми.

Soleilka пишет:

всегда была стеснительной.. Общения, знакомства.. С самого детства все это было чужим для меня. Я стеснялась играть с незнакомыми детьми на площадке, в школе не особо старалась знакомиться, к примеру, с новенькими.. а в первом классе общалась только с теми, кого знала с детского сада.

Всё про меня) После общения на форуме я тоже стала менее стеснительной, но всё равно не подхожу первй знакомиться с кем то, кто уже в школе давно, только с новенькими.

Я человек стеснительный, мне чтоб познакомиться стоит нечеловеческих сил, для меня это проблема. Вот со знакомыми могу болтать, шутить бесконечно, но вот попав в незнакомый коллектив это для меня катастрофа.

GrinderZ пишет:

это для меня катастрофа

А почему? Чего ты боишься?

GrinderZ, по тебе никогда не скажешь...хотя........я помню, как долго ты не общался ни с кем на Б..е..,только постил. Зато тут ты в своей тарелке и это-СУПЕР!!!!

Все мы стесняшки. Просто кто-то больше, а кто-то меньше, кто-то борется, а кто-то - нет.
Рада, что Денис теперь с нами)

ненгене не все стесняшки... вон на *уме новенькая..с таким мощным борзометром.. 9 лет всего.. Вадим ее биороботом обозвал)) по кличке.. Короче ..и пришел *уму ядерный капец

А мне кажется, что ей просто все равно, что думают о ней форумчане, вот она и ведет себя так. Мы не можем точно знать, какая она в реале)

Soleilka пишет:

Мы не можем точно знать, какая она в реале)

главное, мы знаем. какие мы)))

Безусловно, это так) На все 100%)