Ария • Форумчанин
Пол : Сообщения : 12183
| Тема: Фитнесс...или... Сб 15 Июн 2013 - 22:22 | |
| Фитнесс., йога, качалка...-существует множество способов следить за своим здоровьем и не набирать лишний вес..
какие способы знаете? чем занимаетесь? ( для тех, кто не занимается профессиональным спортом, думаю -актуально) |
|
Ария • Форумчанин
Пол : Сообщения : 12183
| Тема: Re: Фитнесс...или... Сб 15 Июн 2013 - 22:27 | |
| Предлагаю вниманию один из вариантов современного фитнеса))))Body Ballet – изысканный фитнесДля многих Боди-балет еще и великолепный шанс исправить неправильную осанку, попрощаться с болями в пояснице и даже с искривлением позвоночника. И еще, для всех и каждого хореография и боди-балет несут раскрепощение на физическом, а, следует из этого, и на эмоциональном уровне.
Занятия Хореографией или Боди-балетом настолько универсальны, что даже опытные танцоры других танцевальных практикуют постоянные занятия классикой. Например, пара высокого класса из бальных танцев в обязательном порядке занимается классикой.
И главное: Классическая хореография доступна всем практически в любом возрасте и с любой подготовкой.
Боди-балет – это облегченная хореография, что делает его все более популярным в фитнес-клубах. Изящная программа боди-балета поможет избавиться от излишков жира, сделать ягодицы, икры и бедра упругими и сильными, а талию тонкой. Главный плюс – возможность научиться искусству владения собственным телом. Грациозность движений, захватывающая дух, никого не оставит равнодушным! Упражнения при развернутых в стороны носках помогают придать ягодицам идеальную форму. Боди-балет научит следить за всем телом – за положением головы, шеи, плеч, корпуса, рук, ног, бедер. Боди-балет – хорошая альтернатива для тех, кому не рекомендуются усиленные беговые и прыжковые тренировки. Спортивные врачи советуют заняться боди-балетом тем, кто перенес серьезные травмы, переломы костей или кто хочет пощадить свою сердечно-сосудистую систему. А еще занятия боди-балетом очень полезны для дыхательной системы и координации движения.
Начинать здесь можно, что называется, с нуля. ну и, конечно, ЭТО ТАНЕЦ!!! как ни крути- вы научитесь двигаться, красиво танцевать.. Да и душа...встанет на место ( у меня уже.) |
|