Фитнесс...или...

Фитнесс., йога, качалка...-существует множество способов следить за своим здоровьем и не набирать лишний вес..

какие способы знаете? чем занимаетесь? ( для тех, кто не занимается профессиональным спортом, думаю -актуально)

•Открыть подпись•

Предлагаю вниманию один из вариантов современного фитнеса))))

Body Ballet – изысканный фитнес

Для многих Боди-балет еще и великолепный шанс исправить неправильную осанку, попрощаться с болями в пояснице и даже с искривлением позвоночника. И еще, для всех и каждого хореография и боди-балет несут раскрепощение на физическом, а, следует из этого, и на эмоциональном уровне.

Занятия Хореографией или Боди-балетом настолько универсальны, что даже опытные танцоры других танцевальных практикуют постоянные занятия классикой. Например, пара высокого класса из бальных танцев в обязательном порядке занимается классикой.

И главное:
Классическая хореография доступна всем практически в любом возрасте и с любой подготовкой.

Боди-балет – это облегченная хореография, что делает его все более популярным в фитнес-клубах. Изящная программа боди-балета поможет избавиться от излишков жира, сделать ягодицы, икры и бедра упругими и сильными, а талию тонкой. Главный плюс – возможность научиться искусству владения собственным телом. Грациозность движений, захватывающая дух, никого не оставит равнодушным!
Упражнения при развернутых в стороны носках помогают придать ягодицам идеальную форму.
Боди-балет научит следить за всем телом – за положением головы, шеи, плеч, корпуса, рук, ног, бедер.
Боди-балет – хорошая альтернатива для тех, кому не рекомендуются усиленные беговые и прыжковые тренировки. Спортивные врачи советуют заняться боди-балетом тем, кто перенес серьезные травмы, переломы костей или кто хочет пощадить свою сердечно-сосудистую систему. А еще занятия боди-балетом очень полезны для дыхательной системы и координации движения.

Начинать здесь можно, что называется, с нуля.
ну и, конечно, ЭТО ТАНЕЦ!!! как ни крути- вы научитесь двигаться, красиво танцевать.. Да и душа...встанет на место

( у меня уже.)

•Открыть подпись•