Тут вас ждут невероятные приключения и масса положительных эмоций! Вы познакомитесь с замечательными людьми и обретете верных друзей. У нас вы сможете ощутить тепло и уют, а также получить огромный заряд позитива, пофилософствовать, порассуждать на различные темы и узнать много нового для себя. А наши радио и игры помогут вам забыть о проблемах и расслабиться)
В минуты же печали вы не останетесь одни- вам помогут дельным советом и окажут поддержку. У нас вы найдёте вторую семью.
Связь с Администрацией
Внимание! Если у Вас вдруг возникли проблемы с регистрацией или вы не можете зайти на форум, для получения помощи в решении этой проблемы напишите письмо Администрации. Чтобы Вы смогли получить ответ, укажите в сообщении Ваш контактный email.
Написать Администратору
«Странные у вас женщины, - сказала одна мусульманка, - вы можете целый час одеваться и краситься, чтобы выйти на улицу и покорять своей красотой чужих мужчин, а потом прийти домой, снять с себя все красивое, смыть косметику и лахудрой ходить перед мужем в засаленном халате и бигудях. У нас все наоборот – мы перед мужьями красиво одеваемся и красимся, а на улицу выходим одеваясь скромно, зачем нам чужих мужчин своим красивым видом соблазнять?»
Слова-то красивые, только я бы оспорила тот факт, что они это делают добровольно и не одевались бы красиво, если бы не были вынуждены наряжаться, к примеру, в паранджу)
И вообще, это всё гораздо сложнее. Девушки хотят красиво одеваться не только для того, чтобы "покорять мужчин".
Не нужно ожидать от процесса похудения мучительных ограничений. Не сложно похудеть и без диет. Просто нужно соблюдать несложные правила похудения.
Многие из предлагаемых советов для похудения помогут «обмануть» нас же самих, не дав почувствовать никаких ограничений в питании. При этом можно будет легко и непринужденно сбрасывать от пяти и больше килограммов веса месяц. Все зависит от вашей настойчивости и целеустремленности, то есть от вас самих.
Итак, как похудеть без диет
1) Откажитесь от майонеза
Всего 100 г этого соуса содержат четверть дневной нормы калорий, нужных взрослому человеку. В соус, изготовленный промышленным способом, входит множество ингредиентов, мягко говоря, неполезных для здоровья. Ко всему этому он еще провоцирует сильный аппетит и возникновение привычки совмещать несовместимые ингредиенты в одном блюде, например в салате «Оливье».
2) Ограничьте употребление сахара
Каждую неделю сокращайте количество добавляемого в чай или кофе сахара на одну-две чайные ложки. Разбавляйте водой магазинные соки и газировки. Так постепенно вы отучите себя от излишней сладости излюбленных напитков.
Для сведения: энергетическая ценность одной чайной ложки сахара — 32 килокалория. 10 таких ложек дают десятую часть суточной энергии, необходимой взрослому мужчине.
3) Снизьте дозу съедаемых конфет и шоколада
Простой способ — шоколадку разломите на кубики, а каждый кубик разрежьте пополам. Аналогично и с конфетами — разрезайте каждую на несколько маленьких кусочков.
Если любите запивать конфеты чаем или кофе, в эти напитки вообще не кладите сахар.
4) Исключите из рациона жареную картошку, картофель фри, чипсы. Если сам по себе картофель малокалорийный (80 ккал на 100 г), то в соединении с жирами, на которых он готовится, этот корнеплод увеличивает свой энергетический «вес» от 2.5 до 7 раз.
5) Не ешьте хлебобулочные изделия из муки высшего сорта. Немногие полезные вещества, находящиеся в этих продуктах, обесцениваются неоправданно высокими калориями и малым количеством клетчатки.
6) Вначале каждого приема пищи ешьте сырые овощи. Этим вы принесете пользу кишечнику и поддержите полезную микрофлору, а также займете объем желудка малокалорийной пищей. Кроме того, для переваривания многих видов овощей нам требуется больше энергии, чем сами эти овощи хранят в себе.
7) Пейте воду.
Выпив стакан воды за 15 — 30 минут до приема пищи, вы меньше съедите.Ощутив голод в промежутке между приемами пищи, выпейте воды, — очень часто наше тело возникшую жажду интерпретирует как голод.
8) Пейте молоко, ешьте арбуз или дыню отдельно от других продуктов, потому что они не сочетаются ни с какой другой едой. Последствия от нарушения этого совета могут быть самыми разными.
9) Чаще завтракайте кашами, которые по праву входят во многие системы правильного питания. Они, являясь источником медленных углеводов, запускают организм после сна, надолго убивают чувство голода и дают необходимую энергию. При этом поправиться, завтракая кашами, невозможно, если не смешивать их с несовместимыми продуктами.
10) Ужин тоже нужен. Только соблюдайте меру и ешьте легкие продукты.
11) Как можно меньше используйте острых приправ, специй и соусов, так как они провоцируют аппетит.
12) Долго пережевывайте каждый кусок пищи и вообще старайтесь есть медленно. Считается, что через 20 минут после начала трапезы, сколько бы вы не съели, организм посчитает, что вы наелись.
13) Замените тарелки, из которых едите, на маленькие. Тогда даже наполнив посуду едой доверху, вы все равно съедите меньше.
14) Поев, ни в коем случае не берите добавку. Иначе вы теряете возможность контролировать величину порции.
15) Лучше выбросить часть еды в мусорное ведро, чем засорять тело. Поэтому, если еда на тарелке еще есть, а вы уже чувствуете, что голод утолен, без сожаления вставайте из-за стола.
16) Если вечером перед сном хочется есть, медленно, как бы пережевывая, выпейте стакан кефира.
17) Ложитесь спать в 22 часа. Поздним вечером и ночью, когда наш организм и психика переходят в полусонное состояние, больше вероятность утраты самоконтроля и совершения «набега» на холодильник.
18) Старайтесь спать по 8 часов в сутки. Многочисленные наблюдения утверждают, что люди, которые не досыпают, часто имеют лишний вес.
19) Как можно больше двигайтесь и начните занятия спортом. Ходите пешком хотя бы один час в сутки. Игнорируйте транспорт при походах в магазин и на работу. Если расстояние не позволяет, то выходите на несколько остановок раньше и последнюю часть пути преодолевайте пешком.
Из советов, как похудеть без диет, видно, что не обязательно заниматься самоистязанием всевозможными ограничительными системами питания, которые, кроме временной потери веса, могут спровоцировать различные болезни. (С)
Тут нашла совет девушкам, как понять что ты ему нравишься и небезразлична..
Спойлер:
Редко когда мужчина сразу же открыто заявляет о своей симпатии. Но существуют признаки, разглядев которые вы сможете убедиться, что не безразличны ему.
Наблюдаем или наступаем? У представителей животного мира все гораздо проще. Самцы всячески демонстрируют перед самочками свой интерес: распускают хвосты, издают грозное рычание, поют песни и начинают брачные танцы. Очевидно, что даже тени сомнения в том, нравлюсь я или нет, у девушки не возникло бы при столь откровенном поведении со стороны парня, будь оно возможно в реальности. Но все же мужчины демонстрируют свою симпатию и интерес к тебе, хотя не так открыто. Знаки эти нужно научиться улавливать, определять и правильно трактовать. Ведь невербальный язык тела может рассказать вам даже больше, чем будет озвучено словами. Как бы замечательно было, если бы ответ на вопрос о том, нравлюсь я ему или не нравлюсь, можно было бы получить, погадав на ромашке, на кофейной гуще или еще каким-нибудь аналогичным способом. Все значительно упростилось бы. Но такие способы показали свою несостоятельность, поэтому не стоит к ним прибегать. Они бесполезны и неэффективны и не смогут нам помочь. Хотя женская интуиция развита довольно сильно, и они, пообщавшись с мужчиной какое-то время, с уверенностью могут заявить, интересны они ему или нет. Но ведь не у всех есть такое дарование! Если нет сил и желания разгадывать головоломки на тему ”нравлюсь или не нравлюсь”, а барышня вы сама по себе уверенная и инициативная, можно рассмотреть следующий вариант действий: не ходить вокруг да около, а взять, да и задать прямой вопрос. Недаром же говорят, что даже отрицательный результат полезен. Опыт бесценный можно приобрести. Время не терять. Да и настраиваться надо на позитив. Сколько известно случаев, когда после прямого вопроса из уст девушки оказывалось, что парень уже давно ее персоной активно интересуется. Вы ему нравитесь, но, не понимая, какие он сам у вас вызывает эмоции, не рискует подойти первым. Кроме того, многим парням нравятся активные девушки. Не нужно готовить сложные речи. Спросить ”я тебе нравлюсь?” оказывается вполне достаточно, чтобы мужчина дал точный и ясный ответ, который подведет черту под неопределенностью. Если же такой метод для вас неприемлем, учимся наблюдать.
Загляните ему в глаза Конечно, цвет глаз того мужчины, которому хотелось бы нравиться, может оказаться совершенно другим. Он для нас не имеет какого-либо глобального значения. А вот для того, чтобы вам понять, есть или нет у него к вам интерес, за его глазами надо понаблюдать. Когда мужчине привлекательна дама, он смотрит на нее и любуется. Даже если он робок и в смущении отводит взгляд, его неумолимо вновь манит посмотреть в вашу сторону. Постоянно пересекаетесь взглядами? Вы явно вызываете его симпатию. Его зрачки начинают расширяться? Вы вызываете в нем определенные желания, и одно это говорит о том, что вы ему точно не безразличны. По взгляду можно многое прочитать, не забывайте об этом!
Я – самый лучший Краснобаи среди мужчин не редкость, но особым спросом среди женщин они не пользуются. Однако следует учесть один момент. Для того чтобы вызвать ваш интерес, парень может начать рассказывать о себе всякие истории, показывающие его с положительной стороны. Если у вас нет причин подозревать его в самовосхвалении, а истории действительно реальны, то призадумайтесь. Общение друг с другом вообще способствует сближению между людьми, а тем, кто нам нравится, мы всегда стремимся рассказать о себе больше, чем обычным людям.
Здесь следует также сказать, что, поведав кое-какие моменты о себе, мужчина обязательно захочет послушать вас. Если ваше общение происходит не в режиме монолога, где вещает только он, вас не перебивают, когда вы начинаете рассказывать о чем-то, значит, девушка может подумать: ”Какой интересный собеседник. Так внимательно меня слушает. Я ему, кажется, нравлюсь”. И она будет права! Комплименты Мужчина говорит вам приятные слова и замечает даже небольшие изменения в прическе, макияже, маникюре, одежде? Нет сомнения – вы ему нравитесь. Мы говорим комплименты лишь тем, кто нам искренне пришелся по душе. Поэтому меньше мыслей о том, нравлюсь я ему или нет, и больше уверенности в себе. Сделайте ответную любезность, дайте ему понять, что его действия вам приятны. Наблюдайте лишь за тем, как он ведет себя по отношению к остальным представительницам противоположного пола. Дежурные и нейтральные комплименты в сторону других женщин говорят о том, что он хорошо воспитан. Ни к чему сразу думать, что парень по натуре своей просто Казанова. Призадуматься стоит лишь в том случае, если он делает комплименты не с целью сделать приятно своими искренними словами, а просто стремится очаровать всех представительниц женского пола в своем непосредственном окружении. Для такого мужчины нет разницы между женщинами. Поступки Действия – еще лучший показатель, чем слова. Здесь меньше шансов ошибиться или принять дружескую симпатию за романтичный интерес. Когда мужчина заинтересован тобой (даже если он робок), он будет находить предлоги, чтобы сделать для тебя что-то. Например, предложит подвезти тебя, даже если вам не по пути. Он будет использовать любую возможность, чтобы быть вам нужным и полезным. Коллега, которому вы нравитесь, не откажет в помощи, если вы, например, не в ладах с офисной техникой, и с удовольствием поможет в ней разобраться. Угостит кофе или предложит вместе пообедать. Парень, живущий по соседству, поможет припарковаться, если увидит, как трудно вам на первых порах дается управление автомобилем. Да еще оставит свой номер телефона, сказав при этом, что вы можете обращаться к нему за помощью в любое время суток. Все эти признаки не слишком значительны, если они случились один-два раза, но когда их много, это сигнал, который лучше не игнорировать.
Своя компания Вы уже достаточно близко знакомы, мило общаетесь, но все равно ваше общение похоже, скорее, на дружественные беседы. Романтика пока обходит вас стороной. И вдруг мужчина приглашает вас в свой близкий круг общения. Это может быть что угодно. Отмечать день рождения кого-то из приятелей или свои собственные именины. Он зовет вас побыть на матче, где он будет принимать участие в качестве игрока, а затем отметить это событие в каком-нибудь уютном заведении со всей остальной командой. Любые поступки, явно демонстрирующие его желание расширить границы общения между вами, будут означать только одно – вы ему небезразличны. Очевидное и вполне вероятное ”Если я ему нравлюсь, то почему он никогда не пытается дотронуться до меня?” – думаете вы, и совершенно правы. Если девушка нравится парню, он стремится до нее дотронуться. Сначала вполне невинно, например, подать руку в общественном транспорте или при переходе через дорогу, спуске по лестнице. Затем ему непременно захочется ее обнять, поцеловать. Физические и телесные проявления интереса по отношению к даме, которая мужчине понравилась, столь же естественны, как и все остальные знаки внимания. Безусловно, что на первых порах знакомства не каждая девушка с одобрением отнесется к тому, что парень в первый же вечер захочет ее поцеловать. Но если время идет, а он никак не демонстрирует свой мужской к вам интерес, то это грустный показатель. Вопросов больше не имею Все же искренний и неподдельный интерес двояко трактовать не получится. Если вы нравитесь мужчине, то он вам даст это понять всеми доступными для него способами, которые он посчитает правильными. С тем расчетом, чтобы не спугнуть вас своим напором и инициативой, а вызвать ответный интерес. Даже в наше время феминизма, который расцвел пышным цветом, остались мужчины, которые делают первый шаг. Когда такой представитель сильного пола встретится вам на пути, вопрос о том, нравитесь вы ему или нет, вашу голову даже не посетит. Потому что ответ будет очевиден. Главное, что нужно делать вам в этой ситуации, – оставаться самой собой, принимать его знаки внимания с удовольствием и как самую естественную в мире вещь. Ведь мужчин так радует осознание того, что его чувство не безответно и он тоже нравится даме. Зачастую мы можем получить сигнал о том, что нравимся, когда сами умеем это показать. Ведь не зря говорят – улыбайтесь чаще, кто-то может влюбиться в твою улыбку. Так пусть она предназначается тому адресату, кто нравится вам самой! сверхъестественно ценное и редкое.
только тогда лично у меня возникают вопросы.... а в школе? в классе? если наоборот, привлекает к себе внимание обзыванием и всякой обидной дрянью? это тоже типа нравишься?? вот ведь бред..
_SB_, не то слово! я еще посмотрела как она описывает самые классные мужские качества...но досмотреть до конца не смогла.. просто.. лесной пушистый зверек*